Si constantemente te retrasas en el trabajo, te saltas la hora de gimnasio o sientes que te faltan horas al día, tal vez debes considerar la posibilidad de despertar más temprano.

No es tan difícil como parece, por eso el portal Business Insider enlista las estrategias más creativas que te ayudarán a ser más “tempranero”, y al final del día realmente realizarás todas tus actividades.

1. Asumir responsabilidad

Puedes decirle a tu mejor amigo o a alguien de tu familia que serás su despertador humano y que llamarás para levantarlos de la cama. De esta manera tendrás en cuenta que el éxito de la otra persona depende de que tú te levantes temprano.

2. Alarma

 Se necesita mucha fuerza de voluntad para decir “debo levantarme de la cama luego de ocho horas de sueño, así que me voy a dormir ahora mismo”. Por eso es necesario establecer una alarma para dormir; es decir, detendrás aquellas actividades que te impiden descansar.

3. Tono

 Deja atrás el típico tono universal de todos los despertadores. Lo que puedes hacer es grabar tu propia voz diciendo una frase positiva o algo que te motive. Asimismo, es posible que utilices música energizante.

 

4. Rutina agradable

Una forma saludable de acostarte es con la creación de una rutina que le agrade a tu mente y cuerpo. Por ejemplo, puedes escuchar música relajante, ver películas sin acción, tomar un baño caliente, entre otras acciones.

5. Despertador lejos

Evita dormir con el despertador al lado de tu cama, de lo contrario, es más sencillo pulsar el botón de “posponer alarma”. Lo ideal es dejar la alarma lo más alejado de tu cama, a fin de que te veas obligado a levantarte a apagarla.

6. Inscríbete a una clase

Que se base en tus gustos y aficiones. De preferencia que privada ya que la presión de perder dinero por inasistencias a un servicio que estás pagando, resulta motivante.

7. Persianas abiertas

 Si vives en una ciudad resulta tentador dejar las cortinas cerradas; sin embargo, cuando las dejas abiertas tus ojos perciben el sol de la mañana en tus ojos y piel.

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